食物逐阶段克数列表

1，芹菜有清热平肝、降血压的作用；花生有止血润肺的作用。两者同时食用，有软化血管、降低胆固醇的功效。

2、莴笋和青蒜苗同食，可理气通络，明目，清热解毒，防治高血压。

3、茄子有止痛活血、清热消肿的功效；苦瓜有缓解疲劳、清心明目的作用。两者都是心脑血管疾病患者的理想食品。

4、食用菌和生菜能增强食欲，促进消化，对高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病有防治作用。

5、韭菜鸡蛋可以补肾、行气、止痛。对阳痿、尿频、肾虚、痔疮、胃痛有一定疗效。

6、生菜和大蒜一起吃可以杀菌消炎，降血压，降血脂，降血糖，健脑，防止牙龈出血，常吃可以清理内热。

7.芹菜和西红柿有明显的降压作用。二者均可健胃消食，对高血压、高血脂有作用。

8.豆类的营养成分可以镇定人的心神，调节消化系统，消除胸膈胀满。与土豆同食可预防急性肠胃炎、呕吐和腹泻。

9.胡椒和空心菜都含有维生素和矿物质。一起吃可以降血压、止头痛、解毒消肿、预防糖尿病。

10、豆腐百合能抑制癌细胞，是高血压、高血脂、心脑血管硬化、肥胖患者的佳肴。

11.长期吃土豆和柿子会导致尿路结石和肾结石，所以要尽量少吃。

12.菠菜配豆腐吃，不仅不能吸收钙，还会破坏体内的钙，导致颈椎病、腰椎病、结石病。

13.香蕉和西瓜、哈密瓜、香瓜一起吃，容易导致肾虚，导致血糖升高。

14.黑木耳和白萝卜一起吃会导致皮炎、癣和老年斑。尽量避免一起吃饭。

15.喝米汤加牛奶会导致维生素A被破坏，长期服用对视力有害。

16.吃红薯加鸡蛋容易引起肠梗阻和腹胀，应尽量避免。

17.瓜类和羊肉一起吃容易导致胸膜炎和肺气肿，要避免。