暑是什么意思？
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暑是什么意思？暑，也就是“暑”，意思是在炎热的天气离开，意味着我们已经进入了具有气象意义的秋天。酷暑过后，我国黄河以北地区气温逐渐下降。进入酷暑，中国的冷高压开始形成。在它的控制下，下沉和干燥的冷空气形成了。一是宣布东北、华北、西北雨季结束，率先开始一年中最好的天气。酷暑期间，真正入秋的是东北和西北地区。然而，每当冷空气影响中国时，如果空气干燥，往往会带来大风天气。如果说暖湿空气是在天气中输送过来的，那么每次秋雨过后，人们都会感觉到明显的降温，也就是人们常说的:下一次，会更冷；或者一场秋雨一场感冒。进入夏季，气候下降明显，昼夜温差大，雨后阳光明媚。人们往往不是特别适应夏秋之交的这种忽冷忽热的变化，容易引发感冒、呼吸道、肠胃炎等疾病。
酷暑的到来，预示着自然界的阴会增强，阳会减弱，人体会变得容易疲劳。这也是事实。这期间要早睡早起，多休息调理身体，晚上10点左右入睡，早上6点左右起床。
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夏天补水，也是秋天的季节。众所周知秋季干燥，人体会感觉特别干燥，口干，皮肤干燥。所以要多补水，多喝水，也可以两天敷一次面膜。经常保持皮肤湿润也是夏天保持健康的一种方式。
多吃豆类有健脾祛湿的功效。夏天很多人脾胃虚弱，可以多吃些豆类，如红豆、黑豆等，有助于除湿，少吃辛辣食物，吃点茯苓有助于健胃祛湿。
夏天午睡也很重要，因为过了一个夏天，饮食和睡眠都会削弱身体的脾胃。除了调理食物，午睡也很重要。午睡时间不要太长，十到三十分钟就够了。
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夏天不宜加太多衣服降温，这预示着秋天的到来。与夏季相比，秋季气温会下降，但我们不提倡穿太多衣服。这句谚语的意思应该彻底理解。秋天最好保持身体寒冷，这有助于收敛阳气，但这并不意味着你会被冻僵。
做好防晒工作。虽然盛夏时节已经进入秋季，天气变得有些凉爽，但是大中午的太阳还是很强烈的，一定要做好防晒工作，出门一定要涂防晒霜。保护好自己的皮肤也是夏季养生需要特别注意的事情。
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