大雪节气对不同体质的补充方式不同？

2017 12.7，人们即将迎来一年一度的大雪节气。人们总是把大雪季节当成滋补身体的好机会，甚至有“冬补，春杀虎”的说法，但在冬季大雪节气期间，吃什么、怎么吃并不是一概而论的。对于不同体质的人，冬季进补的方式是不一样的。

体质正常——健康人的表现:体力旺盛，面色润泽，思维敏捷，睡眠饮食良好，排便正常。建议:这类人不需要太滋补，正常饮食即可。

阴虚体质——经常熬夜的人的表现:身体瘦弱，手脚发热，口咽津液不足，小便干黄，喜冷怕热。建议:采用滋阴润燥的方法进行调理。如沙参、玉竹、马蹄、石斛等。，熬汤或选用滋肾养阴的药材。

阳虚体质——手脚冰凉:面色苍白，胖冷，口淡口烂，喜热喜冷。多见于女性。建议:宜采用温补阳气的方法。比如生姜大枣炖羊肉或者肉苁蓉杜仲核桃花生莲子巴戟天炖汤。

气虚体质——气短声低的人:面色苍白，健忘，多汗，厌食乏力，多见于老年人。建议:用补气固气的方法，如北芪、党参、胡爱山等煲汤。

血虚体质——头晕心悸症状:面色萎黄，头晕心悸，失眠多梦，精力不足，常见于老年人或部分年轻女性。建议:补血养血，如枸杞莲子汤。

阳——体质旺盛——年轻力壮者的表现:声音高、面红、口苦咽干、急躁易怒、小便黄、大便臭。建议:泻火泄热的方法要调整，如白萝卜、生菜、大白菜、霸王花、菜干汤等。

痰湿体质——肥胖劳累人群的表现:虚胖倦怠，嗜睡懒动，口黏便烂。建议:化痰祛湿，如山药、生薏苡仁、芡实、稀汤。

需要提醒大家的是，以上中药材仅供参考。如果使用的中药材性质不确定，或者有其他疾病的患者，要选择中药材，在专业中医的指导下进行科学的补充。

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