夏天至日防暑药品随时在身边，防止中暑。

夏季至日，气温升高，一不小心就容易出问题。在养生的同时，要经常备一些防暑药品，以应对一些突发情况。那么，就让古老的历书向你展示，夏日至日防暑药品时刻在身边，预防中暑，安心度过夏天。

夏季至日前后，身边要时刻备有防暑药品

金银花:具有清热解暑、解毒止痢的作用。你可以烧水来代替茶。

菊花:具有解暑、平肝、利尿的功效。高血压患者尤其适合。用开水代替茶。

荷叶:适用于中暑引起的心烦、胸闷、头晕、头痛者。高血压患者尤其适合。用开水代替茶。

任丹:它可以清热燥湿。主要用于中暑引起的头晕、胸闷、腹痛、腹泻，也可用于晕车、晕船。十滴水:能清暑散寒。适用于中暑引起的头晕、恶心呕吐、胸闷、腹泻。

藿香正气水:能清热解暑，解表。适用于夏季感冒引起的头晕、腹痛、呕吐、腹泻。

清凉油:可以清热解毒。可用于治疗暑热引起的头晕头痛或口渴引起的腹泻。

乌鸡丹:能清热解暑，止呕止呕。

避热散:防暑解热的良药。能祛暑化浊，芳香开窍，止痛。

夏季防暑常识

1，少吃多餐:一餐吃的东西越多，你的身体为了消化这些食物就会产生越多的代谢热量。要特别注意少吃高蛋白食物，高蛋白食物会产生更多的代谢热量。

2、吃辛辣食物:医生认为，虽然在大热天吃这些东西是不可想象的，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，改善血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。

3、温水淋浴:最好用略低于体温的温水淋浴或沐浴，尤其是睡前。

4、多喝水:医生建议少喝多喝水，因为酒精可能会导致缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。

5.避免剧烈运动:剧烈运动会激活身体能量，提高体内温度。