十二点钟表(读作十二点钟)
自汉代以来，古人给每个时辰都起了一个美丽的名字，子夜、鸡鸣、平旦.....听起来很美味。
午夜是十二点的第一个小时。此时夜已深，千家万户早已入睡。
但是一千多年前，落榜的张继睡不着觉。寒山寺的钟声响起，砰地一声撞进他的心里，撞进了一首超越时空的永恒诗篇:姑苏城外寒山寺，钟声午夜响向客船。
如果你没有张继的诗，你最好早点睡觉。午夜是一天中最多云的时候，所以你应该入睡以保持健康。“我年轻的时候睡眠充足，黑眼圈也不暴露。”任何一个在童年前入睡的人，醒来时都精神饱满，面色红润。
王安石在《登飞峰》中写道:“飞到山上的千寻塔，听见鸡叫，太阳升起。”鸡叫时，天色渐暗，一切从困倦中变得明朗，黎明破晓，鸡叫。
丑的时候，肝经就顺了。《黄帝内经》说:“血卧归肝。”这个时候要睡眠养肝，让肝血推陈出新，顺利排毒蓄血。长得丑的时候不睡觉，脸会青一块灰一块的，情绪会缓慢浮躁，容易得肝病。
平旦，现在叫黎明。太阳在地平线之上，天一亮，万物开始蠢蠢欲动，最黑暗的夜晚过后，终于迎来了光明和希望。
中医认为“睡得香，脸就红，精神就足”。这个时候肺经最旺，睡得越多越好，这样才能保证气血的平均分布。在印石睡得好的人会红润有光泽，精神特别饱满。
日出时，太阳从东方升起，阳光普照大地，万物生机勃勃。古人都是“日出而作，日落而息”，古代朝廷此时开始上班清点人数，称为“数底数”。
此时宜穿衣服起床，起床后喝一杯温水，清理肠胃，排出毒素，开始美好的一天。
古人“食”的时候，也是吃早饭的时候。根据传说，陈石也是古代神话中龙族下雨的时间。
早晨的胃经正当时，“早上吃早餐滋补身体”。这段时间吃早餐最容易消化，吸收最好。宜吃温和养胃的早餐，如粥、鸡蛋、牛奶等。，并避免吃燥热的食物。
临近中午，被称为“角儿”，人们精神饱满地进入一天的工作。古人认为这时候蛇就藏在草丛里，所以也叫“施思”。
脾经当令，脾主运化，早上吃的食物此时开始消化。“脾经旺，造血强”。此时宜锻炼身体，促进血液循环，帮助肠胃消化，避免久坐。
太阳已经移到天顶，太阳最猛烈。这时，太阳的精神达到了极限。
在古代，中午是市场交易的时间，有“日中为市，以天下人，集天下之货，交易后退，各有其位”的说法，也有“下午三点问”的说法。
中午心经当令，“午睡安神养精”。中午睡午觉有助于滋养心脏，让你从下午到晚上都精力充沛。
日晷也被称为日落。日晷上，正午过后太阳西斜，人们从午睡的混乱中醒来，以饱满的精神投入到下午的工作中。
小肠当令，“不清之时，饮水可降火”。此时宜多喝水和茶，有利于小肠排毒，降火。
古人一天只吃两顿饭，“时”就是第二顿饭的吃饭时间。猴子喜欢在这个时候啼叫，为了“申请时间”。
沈氏膀胱经有序，“沈氏津液充足，养阴舒身”。此时适当运动，有助于体液的循环。
一千多年前，杜甫也会在这个时候散步。在《徐步》中，他写道:“全步青悲，朝廷亡。”
进入白天，太阳落山，古人停止工作，回家休息。
古人认为最好的生活方式是“日出而作，日落而息”。日子一天天过去，我快乐在天地之间，我自得。"
当肾经正常后，肾脏进入藏精养精阶段。“当肾脏充满精气时，那华的生命力就清晰了。”这时候要放松身心，避免大量饮水和剧烈运动。
黄昏，夕阳西下，万物朦胧，世界一片黄色。这是一天中最美好的时刻。年轻男女经常在这个时候见面。一首古诗说，“柳暗花明，人在黄昏后相会。”
心包经当令，“护心减压”，此时要保持好心情，可以看书、听音乐、练太极。......
人们将决定，哪一个是十二点的最后一小时。《孔雀东南飞》里有一句诗“垂死黄昏后，孤独的人将决定开始”。此时，夜已经很深了，人们都停止了活动，休息睡着了。
这个时候睡觉是合适的，让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡眠中，脉搏得到最好的休息，对身体和美容都是非常有益的。
有一种暂时的兴趣，
在无尽的时间里，
是我们的祖先指引着我们:
随着天气移动，并且在正确的地方做它。
只有这样，人才能融入天地，
调和阴阳，活在当下。
通讯员:孙蕾、秦莎莎、王晶晶、董伟。