三伏天喝三碗汤。三伏天喝什么汤？

三伏天很热，很多人都觉得口渴，好像喝不够水。这其实是一种“上火”的表现。中医建议“三伏天喝三汤”可以帮助人生津解暑，健脾消食，那么就让老黄历给大家介绍一下三伏天喝什么汤吧。

海带绿豆汤:清热消食

如果要说三伏天解暑的汤，应该是海带绿豆汤。绿豆清热的作用在皮，解毒的作用在肉。绿豆汤是家庭常备的夏季清凉饮料，老少皆宜。而海带热量低，蛋白质中等，矿物质丰富。具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅、解毒、抗氧化等多种生物学功能，还能促进消化。

冬瓜莲子银耳汤:止渴生津

冬瓜水分丰富，热量低，有利尿消肿的作用。莲子能健脾止泻，止带，益肾敛精，养心安神。夏天吃莲子还有清热、降血压、促进睡眠的作用。银耳味甘、淡、平、无毒。不仅具有健脾开胃的功效，还具有益气清肠、滋阴润肺的功效。适合夏天吃。

扁豆薏米粥:解暑健脾和胃

三伏天的炎热容易导致脾胃虚弱，食欲不振。用少许白扁豆煮粥，既能丰富主食内容，又能解暑，健脾胃。

白扁豆味甘，性微温，入脾胃经，有补脾胃、中和燥湿、消暑解毒之功效，主要用于治疗脾胃虚弱、泄泻呕吐、脘腹胀满疼痛、赤白带下等症。，还能解除酒精中毒。盛夏食用可以健脾胃。薏苡仁性凉、味甘、淡，入脾、肺、肾经。具有利水健脾、除痹清热排脓的功效，也适用于三伏天。