有哪些适合小寒的水果？效果如何？
韩笑适合吃什么水果？
梨树
这个时候水果中吃梨比较好。梨，医书记载，性寒，味甘，微酸，入肺、胃、心、肝经。主治:热咳、消渴、除烦、平喘。能调肺凉心，化痰降火，解疮毒。梨对止咳有奇效，非常适合冬天吃。但脾胃虚弱的人不宜多吃。
甘蔗
甘蔗能养血润燥，不仅提神，还能清热降气，补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别高，被誉为“补血果”。入冬后，很多上班族经常头晕、犯困，反应能力下降。这个时候吃点甘蔗大有裨益。
山楂
山楂具有重要的药用价值。自古以来就是健脾开胃、消食化积、活血化痰的良药。对痰饮、饱胀吞酸、泄泻肠风、腰痛疝气、产后枕痛、恶露不绝、小儿乳汁不通等有很好的疗效。
荸荠
菱角一般是在小寒和严寒前后采摘上市。菱角素有“地下雪梨”之称，被誉为北方“江南人参”。《中医大辞典》记载，菱角味甘，微寒，有温中益气、化痰止咳、明目清音、消食醒酒之功效。发烧患者可以多吃，既能清热生津，又能补充营养。
橘子
橙子富含柠檬酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，具有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。一天两个橙子可以补充1天的维生素C(一天至少100毫克)。橙子不仅能降低血脂和胆固醇，还能美容护肤。
冬枣
冬枣营养丰富，含有天冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需氨基酸，尤其是维生素C，能提高人体免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的糖类和环磷酸腺苷，可以减少各种化学物质对肝脏的损害，有效保护肝脏。
石榴
石榴不仅能帮助消化，还能降低血脂、血糖和胆固醇。石榴富含矿物质，有两种抗氧化成分。冬天干燥的时候，石榴能迅速补充皮肤流失的水分，使皮肤更加光亮柔软。
橙色的
很多人在寒冷的冬天会食欲不振，消化不良。其实只需要一个橘子就可以告别这些烦恼。我们可以在吃之前闻一闻橘子的香味，因为橘子有一种独特的香味，令人神清气爽，可以让我们的食欲大开，同时让我们精神焕发。