2022年的三伏天什么时候开始和结束？2022年的三伏天是什么？

最近气温比较高。据说已经到了三伏天。我妈说现在是全年气温最高的时期，还没到三伏天。2022年三伏天什么时候开始和结束？

2022年三伏天什么时候开始和结束？

2022年的三伏天，2022年7月16日开始伏天，持续了40天，然后在8月25日出门。2022年具体三伏天时间安排如下:

今年第一次埋伏时间表:从7月16到7月25日，共十天；

今年中秋时间表:7月26日至8月14日，共20天；

今年最后一次埋伏时间表:从8月15到8月25日，一共十天。

技巧

三伏天气温高，此时自然界阳气充沛。在三伏天，保健和调理可以疏通经络，调节气血，宽胸，降气，鼓励阳气，并调节人体的肺和脾功能。体内湿气重、寒气重的人可在三伏天进行泡脚、运动、艾灸、拔罐等调养运动，可逐渐加强机体免疫功能，从而补阳拔罐。

三伏天能喝酒吗？

从健康的角度来说，最好不要喝酒。

饮料含有大量酒精，营养成分较少。如非必要，建议三伏天不要饮酒。可以喝一些具有养生功效的茶，如菊花茶、金银花茶、冬瓜荷叶茶、薄荷叶泡水、红豆大麦水等。如果天气炎热干燥，还可以适当喝一些凉茶来祛暑。

三伏天可以喝冰水吗？

不要喝太多。

三伏天气温高，喝点冰水可以起到祛暑的作用，但注意不要喝太多冰水。冰水进入肠道后，会刺激胃部，容易引起肠胃不适。如果长期喝冰水，也会引起腹泻。如果情况严重，还可能诱发胃肠道疾病。因此，建议三伏天不要喝太多冰水。

三伏天可以喝泡水枸杞吗？

可以适当喝一些。

枸杞泡水的主要材料是枸杞，枸杞味道甘甜，营养价值高。枸杞的果肉富含蛋白质、维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分。适当饮用一些枸杞泡水，可以达到滋补肝肾、益精明的目的，三伏天也可以适当服用。枸杞中常见的浸泡水有:枸杞菊花茶、枸杞金银花茶等。