夏季高温日期是什么时候？2023年是几点？

2023年的三伏天从7月11开始，到8月19结束，持续40天。

初期:7月11-7月20日，共计10天。

中福:7月21-8月9日，共20天。

终端:8月10日至8月19日，共计10日。

2023年夏季至日为公历6月21日。从夏至日算起，第一个庚日（日）是6月21日；第二个庚日（日）是7月1日；第三个庚日（耿武日）是7月11，因此7月11成为2023年第一个秋天的开始日期。

初始倒伏的持续时间固定为10天，因此2023年的初始倒伏时间为7月11至7月20日；伏伏是立秋后的第一个更日。2023年的立秋是在8月8日，后来发现的第一个庚子日（庚子日）是在8月10日，这是最后一天。最后一个秋季的最后一个周期是10天，因此2023年的最后一个秋季是从8月10到8月19。

睡眠蔬菜:

1，苦瓜

苦瓜富含维生素B、C、钙、铁等。苦瓜味苦，生时寒，熟时温。苦瓜的最佳吃法是凉拌，可以很好地保留苦瓜中所含的维生素。

2.空心菜

“八月空心菜比鸡腿肉好吃”是广东潮汕地区的一句农家俗语，其中透露出一定的养生哲学。空心菜富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质和维生素，由纤维素、半纤维素、木质素、粘液和果胶组成。