如何去除脾胃之火？

绿豆是一种常见的谷物，性质寒凉，可以清热解毒。如果我们有胃火的症状，我们可以喝一些绿豆粥或用绿豆煮的绿豆汤。它可以有效地帮助我们缓解胃火的症状，甚至有助于清热解毒。

但是，这是因为绿豆具有大寒的性质，所以月经期间的女性朋友和身体虚弱和脾胃虚弱的朋友不能喝它们。

2.西瓜

西瓜富含水分，可以帮助我们补充胃液，促进体内水分循环，对身体有很多好处。吃西瓜时千万不要扔掉西瓜皮。西瓜皮洗净，切成小块，加入一些调味品，拌成凉菜。也是清热胃火的绝佳食材。

3.小米

有强烈的胃火，这很可能会提前在体内产生一种非常常见的反应，即食欲不振。这个时候可以选择喝一些小米粥，这样可以有效的帮助我们降低胃火，调理脾胃。

在喝小米粥的时候，还可以加入一些黄豆或者豆制品作为配菜，可以有效补充生活中的赖氨酸，对身体起到非常好的滋补作用。

扩展数据

养胃的方法:

首先，养成良好的生活习惯

少食多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上吃少。避免暴饮暴食。

第二，改变饮食习惯

按时吃饭，坐着吃饭，不要站着或蹲着。不吃烧烤等辛辣、油炸和烟熏食物，不吃酸、太冷等刺激性食物，不喝酒，少喝浓茶和咖啡。多吃素菜和粗纤维食物，如芹菜和蘑菇。

第三，积极的食疗和按摩保健

羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适合胃寒；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，所以建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣和核桃都可以作为零食或菜肴。饭后和睡觉前，可以搓搓手，顺时针绕肚脐搓64次。之后，搓手按摩腹部。

人民网-如何通过饮食降胃火？这些降火食物不容错过。