黄礼义献血。
为确保献血者的身体健康和用血者的生命安全，医护人员提醒大家献血前后要注意:献血前一天休息好。献血时不要喝太多水，也不要空腹进食。可以吃一些清淡的食物，比如馒头、粥和咸菜。头天晚上和当天早餐不要饮酒，不要吃鱼、肉、油条等脂肪含量高的食物。如果可能的话，洗手臂和洗澡。别忘了带你的身份证。士兵可以持有军官证或士兵证，学生持有学生证，外国人持有护照。
一些献血者在拔出针头后继续在针眼处出血。医护人员建议:拔针后将前臂伸直，或伸直后将前臂稍抬起，用另一只手的食指和中指按压针眼5分钟即可止血。不要弯曲手肘止血，因为弯曲手肘会增加血液从手背静脉网回流到心脏的阻力，从而阻碍血液回流并从血管的针眼溢出，导致皮下瘀血。不要扭动棉球，因为它会使血管上的针眼被粘住并被擦掉。
正常人献血后应注意饮食营养和搭配，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜和水果，并在当天多喝水，但不要暴饮暴食。为防止献血后针眼感染，献血者应注意保持针眼清洁1-2天。献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。健康献血者可在间隔6个月后参加下一次无偿献血。
特殊人群不能参加献血。
有些人不能参加无偿献血。如性传播疾病、麻风病和艾滋病患者以及艾滋病毒感染者；肝炎患者；过敏性疾病和反复过敏患者、各种结核病患者；心血管疾病患者；呼吸系统疾病患者；消化系统和泌尿系统疾病患者；血液病患者；内分泌疾病或代谢紊乱患者；患有器质性神经系统疾病或精神疾病的患者；寄生虫病和地方病患者；体检医生认为不能献血的其他疾病患者。有些人在特定情况下暂时不能参加献血。如半个月内拔牙或其他小手术；月经前后三天，怀孕或流产后不到六个月，分娩和哺乳后不到一年；感冒和急性肠胃炎康复不到一周、急性尿路感染不到一个月、肺炎不到三个月的人；一些传染病，如痢疾、伤寒、布鲁氏菌病和疟疾的治愈时间分别不到半年、一年、两年和三年。过去五年输注全血和成分血；大手术后不到半年等。
献血前的注意事项？
我们应该学习献血知识，了解献血常识，消除紧张情绪。
1.献血前尽量休息，保证充足的睡眠。
献血前应该吃一些清淡的食物，不要吃油腻的食物，也不要空腹献血。
3.献血前要清洗手臂，尤其是肘部。
献血前为什么不能多喝水？
因为大量喝水会稀释血液并降低血液质量，从而影响患者的治疗。
有什么程序吗？
填写表格-个人数据和健康问卷
登记-输入电脑，方便血液报销时核对。
体检——量血压、称体重、听心肺等。
验血——血红蛋白、血型、乙肝表面褶皱、抗原等。
拿饮料和喝水。
献血-约10分钟
休息——用棉球按压针孔10分钟，然后贴上止血贴。
获得献血证-用血报销凭证。
献血者的体检和检测有效期是多少天？
献血者的体检和实验室检测有效期为2周。
事后如何保养身体？
献血后的营养补充一般适当增加造血所必需的各种营养素。造血原料主要包括蛋白质、铁、叶酸和维生素B12。
含有优质蛋白质的食物有:牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。
含铁较多的食物有:动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、蘑菇、豌豆、大枣、桂圆等。此外，烹饪时可以选择铁锅。
含叶酸较多的食物有:猪肝、猪肾、牛肉等。
含维生素B12的食物有:动物肝脏、猪肾或羊肾、腐乳等。
总之，献血后不必吃什么特别的东西，只要吃得科学合理，有营养价值，美味可口，舒适适量，就可以在短时间内恢复流失的血液。
献血后如何做活动或锻炼？
献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。
献血对健康有害吗？
血液是一种液体组织，在心脏的推动下在心血管系统中循环。它是人体的重要组成部分，约占体重的7-8%。一个体重50公斤的人总血量约为3000-4000毫升。正常情况下，这些血液只有80%在血管中运行，另外20%储存在肝脏和脾脏中以备不时之需。正常人一次献血或外伤出血300-400毫升对人体健康不会有影响，因为血容量的减少会刺激红骨髓的造血功能。如果输血后营养适当，血液中的水分可以在两到三天内得到补充。一个月内补充铁、蛋白质、维生素、叶酸等。也可以逐渐恢复，核心成分血红蛋白也可以在两到三个月内恢复到献血前的量。因此，健康人一次输血少于400毫升不会影响健康。
公民献血时应遵守哪些规定？
（1）如实填写献血登记表，不要谎报或隐瞒既往病史。
（2）一次献血一般为200毫升，最多400毫升，两次采集间隔不少于6个月。
（3）献血体检合格后，应按规定时间参加献血，以免影响医院的用血计划。
哪些人暂时不能献血？
（1）半个月内拔牙或其他小手术。
（2）月经前后三天，怀孕和流产后不到六个月，分娩和哺乳后不到一年。
（3）感冒和急性肠胃炎恢复不到一周者，急性尿路感染恢复不到一个月者，肺炎恢复不到三个月者。
（4）某些传染病，如痢疾、伤寒、布鲁氏菌病和疟疾的治愈时间分别不到半年、一年、两年和三年。
（5）近五年输注全血和成分血的情况。
（6）大手术后不到半年，阑尾切除术、疝气修补术和扁桃体切除术后不到三个月。
（7）局部皮肤炎症愈合后不到一周和广泛皮肤炎症愈合后不到两周。
哪些人不能献血？
（1）性病、麻风病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。
（2）肝炎患者、乙肝表面抗原阳性者和丙肝抗体阳性者。
（3）患有过敏性疾病和反复过敏的患者，如经常患麻疹、支气管哮喘和药物过敏（单纯麻疹急性发作时不能献血）。
（4）各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核和骨结核。
（5）心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎和血栓性静脉炎。
（6）呼吸系统疾病患者，如慢性支气管炎、肺气肿和支气管扩张伴肺功能不全。
（7）消化系统和泌尿系统疾病患者，如严重胃和十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、急慢性肾炎、慢性尿路感染、肾病综合征和慢性胰腺炎。
（8）血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症及各种出血和凝血疾病。
（9）患有内分泌疾病或代谢紊乱的患者，如垂体和肾上腺疾病、甲状腺功能亢进、肢端肥大症、尿崩症和糖尿病。
（10）患有器质性神经系统疾病或精神病的患者，如脑炎、脑外伤后遗症、癫痫、精神分裂症、癔病、严重神经衰弱等。
（11）黑热病、血吸虫病、丝虫病、钩虫病、囊虫病、肺吸虫病、克山病、大骨节病等寄生虫病和地方病患者。
（12）各种影响健康的恶性肿瘤和良性肿瘤患者。
（13）做过胃、肾、脾等重要内脏器官切除手术的人。
（14）慢性皮肤病患者，特别是感染性、过敏性和炎性全身性皮肤病，如黄褐斑、湿疹和银屑病。
（15）眼科疾病患者，如角膜炎、虹膜炎、视神经炎和高度近视患者的眼底改变。
（16）自身免疫性疾病和胶原性疾病，如系统性红斑狼疮、皮炎和硬皮病。
（17）有吸毒史者。
（18）同性恋和多个性伴侣。
（19）体检医生认为不能献血的其他疾病患者。
献血者的体检标准是什么？
年龄:18 ~ 55岁。
（2）体重:男性≥50公斤，女性≥45公斤。
（3）血压12 ~ 20/8 ~ 12千帕（90 ~ 140/60 ~ 90毫米汞柱），脉压》:=4千帕（》= 30毫米汞柱）。
（4）脉搏:60 ~ 100次/分，适用于高耐力》= 50次/分的运动员。
（5）体温正常。
（6）皮肤无黄染，无伤口感染，无广泛皮肤病，浅表淋巴结无明显肿胀。
（7）五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺无甲状腺肿大。
（8）四肢无严重残疾，无严重功能障碍，关节无红肿。
（9）胸部:心肺正常（心脏生理性杂音可视为正常）。
（10）腹部:腹部平坦柔软，无肿块、压痛、肝脾肿大。
什么是无偿献血？
无偿献血是指为挽救他人生命，将自己的血液无私地捐献给社会公益事业的行为，献血者不从采血单位和献血者处获得任何报酬。无偿献血是终身荣誉，无偿献血者将受到社会的尊重和爱戴。
无偿献血是无私奉献、挽救生命的高尚行为，是我国血液事业发展的大方向。献血是爱心和奉献精神的体现，可以解除病人的痛苦，甚至挽救他们的生命，其价值无法用金钱来衡量。
对公民献血的经济补偿将给商品交易蒙上阴影。近半个世纪以来，世界卫生组织和国际红十字会一直向世界各国呼吁“医疗献血”原则。
目前，包括香港、澳门和台湾省在内的许多国家和地区都实行了无偿献血。
无偿献血是保障医疗安全用血的唯一途径。只有以人道主义无私奉献而非经济报酬为目的献血，才能从根本上消除有偿供血带来的种种弊端；血液质量可以得到保证；为了保护受血者的安全；以尽量减少血液传播疾病的风险。