24小时内殷琦什么时候最重？如何避免？

子夜阴最重，早上11到1叫紫。这个时间是太极生命时钟一天中的负极。根据阴阳规律，此时阴最重，此时最好不要出门。

古人认为这是鬼出没的时候，人不要在外面走，阳气过了童年就会慢慢生长。所以这个时候也是阴阳大交汇的时间点，也就是中医所说的阴合。

阴盛阳衰，阳盛阴衰，但两极会反过来。中午是阳气达到顶峰的时候，也是阴阳互换的时候；阴气最盛的时候，也是阳气进场的时候。孩子是一天的最后一刻，也是新一天的起点。

扩展数据:

十二点的顺序是子夜、鸡鸣、平旦、日出、食时、角、日、日晷、日落、黄昏、白。也可称为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、卫、申、酉、戌、亥。

十二点由十二个特定的时间名词组成。人们可以从中国先秦时期的古籍中找到这些词的来源。在汉代以前，这些称谓是不同的。直到汉朝初年，中国实行太初历法。也可用十二地支表示，子夜23时至1时为子时，1时至3时为丑时，3时至5时为印石时。

十二点，《黄帝内经》十二时辰养生法通过计时工具融入人们的日常生活，随时提醒人们科学养生，让大家知道如何用《黄帝内经》养生。十二点相当于24小时，每个小时等于2小时。？

百度百科-十二点