舌头不正常怎么办？
舌苔可以反映人体内脏和身体疾病的信息。中医观察舌苔，强调人的整体性和器官之间的相关性。中医认为，病在表，舌苔多为薄白；邪气入胃，舌苔厚腻，变黄或变黑。所以可以从舌苔厚度的变化来判断疾病的深浅。
白苔:中医认为是“表证”。风寒时，舌苔薄白润滑；白苔厚腻，说明里面有痰湿；稠、白、干，是实热证；皮毛白，嫩滑，刮干净，是里虚寒症。白苔也可出现在各种慢性炎症感染和水湿潴留中。
黄苔:大多里面有“热”。苔略黄，不太干，因为病刚从外面进入内部；舌苔黄腻，属脾胃湿热，苔黄燥，为胃肠实热证；皮毛黄黑有刺，为上火极盛，津液不足；苔黄湿是阳虚之证。总之，黄苔与发热、炎症感染、消化道功能障碍密切相关。
黑苔:多见于重疾。舌苔发黑，舌根发黑，多为无津液热过盛所致；黑苔干燥是由高热引起的，多见于发热后期。灰黑色苔藓的临床表现常与发热、化脓性感染有关，如败血症、坏疽性阑尾炎、弥漫性腹膜炎等。
西医观察舌苔，强调舌苔的特异性，即什么疾病会产生什么样的舌苔。如果你确实观察到某种指示性的舌苔，你几乎可以诊断出这是什么病。
地图舌:舌表面出现黄色上皮细胞堆积形成的凸起，看起来像地图。其边缘不规则，滞留时间不是很长，可褪色或形成新的黄色隆起，又称“移行性舌炎”，是核黄素缺乏所致。
草莓舌:舌乳头呈草莓样潮红肿胀，常见于长期发热或猩红热患者。
镜舌:又称滑舌，由于舌乳头萎缩，舌体变小，舌面光滑呈粉红色或红色，常见于缺铁性贫血、恶性贫血、慢性萎缩性胃炎患者。
牛舌:舌面绛红色，无苔，似生牛肉，见于糙皮病(缺乏烟酸引起的营养不良)患者。
毛舌:舌苔呈黑色或黑褐色，有毛刺，又称黑毛舌，是由于舌表面丝状乳头缠绕霉菌菌丝，上皮细胞角质化所致。见于长期身体虚弱或长期使用广谱抗生素的患者。
因为观察舌苔非常方便，而且舌苔的变化可以作为了解身体状况、诊断疾病的依据之一，普通人在日常保健中可以自我检查，有情况及时就诊。
受访者:本世纪的不平等-门官方级别3 4-20 15:09
舌苔白的对症治疗
舌苔白，舌质淡，多为冷舌苔，黄舌苔。
舌苔白、舌质白的人，常伴有有形的四肢冰冷、手脚微温，是阳气不足所致的虚寒体质。
心阳不足的患者会出现心慌气短，疲劳加重。患者可以服用一些红参黄芪汤作为茶饮，饮食上平时吃一些温阳散寒的生姜。
郭教授说，阳虚患者冬天要特别注意保暖，可以多吃热粥，也可以做个棉袄穿。方法是用炒过的生姜浸泡棉花，然后晾干，做成棉背心。
脾胃阳虚的患者往往胃疼怕冷，不思饮食，特别怕吃生冷的食物，有的还伴有腹泻。胃痛患者可将干姜(或高良姜)和水煎服后饮用，有暖胃散寒的作用。姜、白胡椒也可捣成泥，微热敷脐，每日一换。阳虚大便干结的老人，可以水喝肉苁蓉、附子、干姜、葱白。
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注意舌苔，调整饮食
中医认为，舌通过经络直接或间接与许多脏腑的精气相连，使之灵活，所以脏腑的病理变化往往可以从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法之一。当出现以下变化时，要及时调整饮食，并仔细观察是否生病，是否要去医院治疗。
⑴舌淡苔薄白:多为寒证，可见于感冒初期。可以选择较温热的饮食，如红枣、糯米粥等，软食、汤类食物为宜。副食是清淡温热的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、胡萝卜、洋葱、红糖等。、醋和姜用作调味剂。水果可以是苹果、橘子等。少吃生冷食物，如凉拌、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、螃蟹、田螺、鸭蛋等。避免冷饮。
⑵舌苔白腻，或白厚腻:多为寒湿，宜选用温胃健脾、散寒祛湿的食物。品种同上。少用甜腻的食物，否则会导致腹胀，食欲不振。
⑶舌苔微黄，或黄腻:是脾胃湿热或胃肠郁结所致，见于感染、发热或消化功能障碍，常伴有口干舌燥、烦躁易怒、大便干结等症状。饮食上应选择清热利湿的食物，如白萝卜、番茄、丝瓜、藕粉、绿豆或薏米煮粥，水果可选择山楂、梨等。
⑷舌苔薄或滑，或舌苔部分脱落:多为胃肠道湿热或阴虚火旺所致，见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可以选择百合汤、雪梨、西瓜等具有滋阴降火、生津止咳作用的饭菜，忌食辛辣食物，如羊肉、大蒜、洋葱等。
俗话说:每天拍一张照片，你就知道你是不是有病了。一个健康的人，照镜子看自己的舌头，应该是舌质软润，舌红，颗粒细而均匀，苔白，湿度适中。这叫“舌红苔薄白”。但是生病后，舌苔的质量和舌苔会发生变化。因此，定期观察舌象可以帮助我们了解健康状况，及时进行自我保健和调理。
现在去医院看中年以上的中医，很多医生都把看舌看得比切脉重要。问完症状后，他们往往会说:“让我看看你的舌头。”对此，河南中医学院第一附属医院消化内科郭教授解释，中医认为“舌为心之苗”、“苔为胃气之根”，舌体与肺、心、肝、脾、肾等脏腑经络相通。如果人体内脏有病变，可以直接反映在舌头上。有经验的医生看舌，就像看月亮的沉浮。他一眼就能知道你的病情严重程度，你体内的虚、寒、热。
中医把舌头分为三个部分:舌尖反映心肺的变化，舌中间和两边反映肝脾的情况，舌根提示肾脏的病变。但郭教授表示，中医与西医的心、肝、肾功能不同，没有必要硬性套用。
舌苔黄，舌红，多为热。
郭教授说，舌苔黄、舌质红(即舌红)的人，口苦咽干，属于热致内热。
心经有发热、舌苔黄、舌红并伴有急躁、失眠多梦，多为心经发热。患者此时可以使用一些清心火的药物。如竹叶、莲子泡水，每天勤喝茶时。如果睡眠不好，可以用百合、莲子心、枣仁煮粥。对于口舌生疮，可用野菊花60克。油炸后，一天可以吃几次。郭说，有一位老干部，他的嘴和舌头生疮多年，用了许多方法来治疗。就用这个小方子，一个月他就好了。
湿热膀胱、舌红舌苔黄腻的患者，伴有小便不净的感觉，或小便时感到发热、疼痛，多为湿热膀胱，即西医的尿路感染，水煎后可当茶喝。
肝经有舌红边红，苔黄干，目赤肿痛，或常有麦粒肿。因为肝经有火，用酒炮制的大黄可以泡水喝。郭认为大黄性寒，有止泻的作用。用酒炮制后，可引大黄至龙头，泄灼之火。
肺经热，舌略红，苔薄黄说明肺经热，常见于感冒或咽炎初期。大便干燥，冬凌草、大黄可微煎，每日当茶。喉咙痛的可以用胖大海、麦冬、菊花泡茶，症状严重的可以加金银花、山豆根、牛蒡子，便秘就会变黄。郭教授说，中医有“肺与大肠表里”之说。在病毒性感冒的初期，往往可以通过从大肠中排出热毒来消除肺经之火，从而获得良好的疗效。
舌诊是中医诊断疾病的重要方法。舌通过经络与五脏相连，所以脏腑、气血、津液的虚实和疾病的变化都可以客观地反映在舌象上。通过舌诊，可以了解脏腑的虚实以及疾病的性质、轻重和变化。其中，舌质的变化主要反映脏腑的虚损和气血的盛衰；舌苔的变化主要用于判断外邪的深浅和轻重以及胃气的升降。
中医把舌头分为舌尖、舌中、舌根、舌侧。认为舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌两侧属肝胆(见图3-1)。根据舌的不同部位，反映不同的脏腑疾病，在临床上有一定的参考价值，但不能机械地看，需要结合其他症状体征综合考虑。
1.舌质:指舌体，主要观察其色、形、态。
正常舌色淡红，细微润泽，胖瘦老嫩，活动灵活，表示气血充足。可见于健康人，也可见于有初始外感疾病或轻度内伤者。
(1)舌色
①舌淡:舌色较正常淡，血虚多见主体虚寒之证，似阳虚、气血不足。色淡、肥嫩属虚寒；边上有齿痕的肥嫩，是气虚，阳虚。
②舌红:舌色较正常暗，呈鲜红色，主要为内热证。舌尖发红是心火发炎；舌边红，表示肝胆火热；红燥为热伤津液或阴虚火旺。
③绛舌:舌色深红，属热证，多为邪热入营、血虚或阴虚、火旺。
舌红绛色越深，热毒越重。
④瘀斑舌:舌上有青紫色瘀斑或斑点，多为内部有瘀血积聚。
⑤暴舌:整个舌质偏青，不是极热就是寒热证。舌质深紫干，极热，热病为邪血入；舌质淡黄紫或青紫色，光滑，为阴寒证。
(2)舌形:观察舌的老、嫩、胖、刺、裂。
①老嫩:“老”指舌质粗糙，形色紧实收敛，多为实热证；“嫩”是指舌质细腻，形色细嫩，多因虚证或虚寒证所致。
2胖瘦:“胖”是指舌质肥肿，多与水湿有关。舌质淡胖，舌边有齿痕，多属脾虚或肾阳虚、水湿潴留；舌质红肿，多为湿热蕴结或热毒过盛所致。“薄”是指舌质薄而薄，属于虚证。舌淡、舌形薄的人，多为气血亏虚；舌质偏红、形薄者，多为阴虚内热所致。
③刺:舌乳头增生肥大，突起如刺，多为热盛所致。热邪越重，刺越大越多。临床上舌尖、舌边多见刺痛，舌尖刺痛多因肝胆实热所致。
④裂纹:舌上有各种纵向或横向的裂纹或皱纹，多为粘膜萎缩所致。少数正常人可见舌裂。舌质绛裂，多为热证；舌淡、有裂纹的人大多属于气阴两虚。
(3)舌象:观察舌体是否有震颤、歪斜、弛缓、坚实等现象。
①震颤:舌体不由自主地震颤，多因气血两虚或肝风内动所致。
②斜:舌体向一侧倾斜，多为中风偏瘫或中风先兆。
③痿弱:舌伸卷无力，多为气血两虚，筋脉失养所致。
④韧性:舌体不软，不利于屈伸，甚至无法转动。多为高热、邪热过盛所致，或为中风征兆。
2.舌苔:舌苔是胃的生气引起的。张旭谷说:“舌苔表现为胃中之气，而胃气发生于心脾。所以，没病的人，往往有薄薄的一层，是肚子里的气，就像地上的草。如果土地贫瘠，土壤将毫无生气。”吴坤安说:“舌生苔，地生苔。大地的苔藓生于湿气之上；舌苔由胃蒸脾湿，潮涨而生，故称苔。”现代医家认为，舌苔的形成主要是丝状乳头的分化。丝状乳头的末端分化为角质化树，角质化树的枝条之间的缝隙中常充满脱落的角质化上皮、唾液、细菌、食物残渣和渗出的白细胞，形成正常的舌苔。正常的舌苔薄而白，白苔嫩而不厚，干湿适中，不滑不燥。观察舌苔的颜色、厚薄、润泽。
(1)苔藓颜色:白、黄、灰、黑。
①白苔在临床上最常见，其他颜色的苔可以认为是在白苔的基础上形成的。白苔一般属于肺，有表证和寒证，但临床上也有表证和热证。薄如白，润如寒；瘦白燥是风热；寒湿证可见白厚腻苔。
②黄色被膜为淡黄色、浅黄色、深黄色、褐色。一般来说，黄毛越黑，热邪越重。淡黄色略热；淡黄色热度较重；深黄热较重；棕色是一个热结；黄燥为热致津液；黄腻湿热。
③灰黑色苔主治热证，也有寒湿或虚寒证。舌苔暗燥，热伤津液；舌苔暗润，多因阳虚寒实所致。灰黑色苔藓多见于重疾阶段。
(2)厚度:薄涂层、厚涂层、少涂层和无涂层。
薄苔多为初病，邪在表，病情较轻；苔厚，说明邪气盛，有内传；或者有胃肠停滞；或者痰湿。苔藓越厚，致病性越强，病情越严重。但舌苔的形成反映了胃气的有无。舌苔虽然厚，但说明胃气还有一面，而少苔往往说明身体不健康，没有苔说明胃气不足，没有机会生发。舌面有不规则的舌苔剥落，剥落处光滑无苔，称为花剥落，多属胃气阴两虚。如果有腻苔，说明痰湿未化湿，正气受损。
(3)润燥:反映津液。正常的舌苔没有干也没有湿，没有苔是干的，说明津液消耗了。外感多为燥热，内伤多为阴虚津液不足。舌苔湿，说明津液未伤，而苔面水分过多，使舌伸出欲滴，称为滑苔，说明体内有湿潴留。
腻苔:苔质致密细腻，如一层浑浊光滑的粘液覆盖在舌面，不易擦掉，多为痰湿充盈。
烂苔:苔质疏松，如豆腐渣，堆积在舌面，容易擦掉。大部分是由于热过蒸胃中的浊物，是留胃除腐的表现。
1.正常舌
舌象:舌质淡红，胖瘦适中，舌苔薄白，适度干燥。
2.淡白舌
舌象:舌质淡白，体胖质嫩，舌苔白而薄。
意义:多为胃气虚弱或气血不足。
3.皮毛粗糙的老舌头
舌象:舌质淡红，老，苔白，淡黄，粗糙如沙砾。
意义:湿阻脉络，不能吸津，或骤热伤津。
4.淡白舌苔白
舌像:舌质淡白，苔白，中部厚如粉。
意义:阳虚热浮可见于阳虚和外感湿热。
5.淡白色舌苔黑而干
舌象:舌质淡白，舌体胖，舌苔灰黑干燥。
意义:脾失健运，浊中生浊，痰湿清窍。
6.粉红镜舌
舌象:舌质红嫩，边缘有裂纹，舌面光洁无苔，如镜。
意义:胃阴不足或气阴两虚。
7.瘀斑舌
舌象:舌质红暗，边缘有瘀点瘀斑，舌苔薄白。
意义:瘀血阻络，气血凝滞。
8.用淡红花剥舌(地图舌)
舌象:舌质淡红，舌体歪斜，舌苔白腻有脱皮，呈地图状。
意义:胃中气阴两虚，痰湿阻络。
9.红舌花脱皮
舌象:舌质红嫩，有白腻的花苔，无苔明亮，或有白透明苔。
意义:湿热伤阴，湿浊未改，伤了阴道液。
10.红肿的舌头
舌象:舌质红，体胖肿胀，无法缩入口中，舌尖和舌中间有黄苔，舌边和舌根有白苔。
意义:湿热熏蒸，血热上升。
11.淡红紫舌
舌象:舌质淡红，舌尖有多块青紫斑，舌苔白腻不均，中苔少。
意义:气滞血瘀或久病不连气血。
12.淡红色舌苔白而厚腻
舌象:舌红，舌苔厚腻。
意义:气虚血瘀，痰饮。
13.淡红色舌苔厚烂腻
舌象:舌质淡红，微胖，苔厚、白、烂、腻，遍布舌面，如积粉，表面微黄。
意义:湿热阻滞三焦
14.淡红舌苔黄糙
舌象:舌质淡红，舌苔黄燥，粗糙如沙砾。
意义:胃肠积热夹湿，湿热转燥。
15.舌红苔黑腻
舌象:舌红，苔厚腻，边白边黄，中间黑。
意义:阳虚上浮，湿热内蕴。
16.舌红无苔
舌象:舌质红嫩，中间有裂纹，除舌边缘有少许残苔外，余光英无苔。
意义:胃、肾、气、阴伤。
17.齿状舌头
舌象:舌质略红，舌体胖有齿痕，舌中部有纵裂，苔薄白有粗颗粒。
意义:脾虚湿阻内热。
18.开裂的舌头
舌象:舌体略薄，大部分呈刀切状，舌苔薄白。
意义:阴虚，真阴不足，火虚发炎。
19.开裂的舌头
舌象:舌质淡白青紫，舌体肥厚，中间有较深的裂纹，舌缘裂纹如刀，舌苔白腻不平。
意义:气血两虚，肾阴虚。
20.红舌白腐
舌象:舌质红，舌苔白而厚，颗粒粗而松，如豆腐渣堆在舌面。
意义:痰食凝聚，湿热蒸腾。
21.黄色腐殖质，舌红
舌象:舌质红中带红点，舌体陈旧，舌苔由白色变为灰黄色，厚腐堆积，其上有纵裂。
意义:湿热、污秽、浊积于内。
22.暗红色舌苔黄
舌象:舌质红暗，苔褐厚有裂纹。
意义:胃肠热郁，付琪不通。
23.红舌苔黄白色
舌像:舌质红有红点，苔黄白，厚，上覆米粉。
意义:邪热、湿邪、毒蕴于内。
24.暗红色的舌头和黄色的干苔藓
舌象:舌质暗绛，舌体薄，舌苔厚，褐色，干燥。
意义:实热内燥于胃肠道。
25.红舌苔黄黑相间
舌象:舌质深红，老，舌尖有红点，薄白苔变为灰黄色，根部灰黑色，油腻。
意义:风痰心烦，痰热腑实。
26.红舌苔黑糙
舌象:舌体绛红色，有红点，上覆黑色粗糙苔藓，堆积成块状。
意义:热毒为内固，痰为内固。
27.红刺舌
舌象:舌质红，有红色点状突起，舌苔白腻，表面淡黄。
意义:营分滞和热。
28.蓝瘦舌
舌象:舌体瘦脸青紫暗沉，舌苔白厚。
意义:寒湿凝滞，气血凝滞。
29.绛舌脱皮
舌象:舌质暗紫，舌面有条状无苔。
意义:清热养血，伤阴阻络。
30.淡白色舌苔水滑
舌象:舌质淡胖，舌尖有白滑苔，中根有黄苔，厚而粘。
意义:肾阳不足；湿浊热。
31.舌红而薄
舌像:舌质绛红色，体细长，黄鳞厚苔，干裂成片，其余剥去无苔。
意义:胃肠热与阴虚火旺有关。
32.舌质红胖，有瘀斑
舌象；舌绛有瘀斑，舌体肿胀，舌面破损，苔白滑，酱色。
意义:湿毒内盛。
当然也需要具体的鉴别，不能单从舌苔上做出诊断！