生活中有什么仪式感可以让幸福翻倍？
这个仪式的起源可以追溯到三千年前的李。仪式的出现可以赋予生活更多的意义，帮助我们庆祝丰收。历史上，仪式已经融入到生活的方方面面。如果你手头有一本历书，你可以看到关于吃、喝、洗、猎、耕等等有不同的仪式。在过去几千年的历史中，生活中的这些仪式给我们的祖先带来了稳定，平静和安全。
不幸的是，上世纪上半叶发生了两次世界大战，下半叶爆发了冷战。我们的一些优良传统在对抗中丢失了。人类对地球的恐惧极大地促进了对外太空的研究。21世纪，很多人开始从这种焦虑中清醒过来，研究如何将传统融入越来越没有人情味的现代生活。
如果你想过上更舒适的生活，享受生活的乐趣，感受良好的人际交往，以下七个简单的生活礼仪可以帮助你。
1，设置起床仪式，为一天的工作生活做准备。比如早起之后，读点书，遛狗，运动，写点东西，或者玩玩乐器——你做什么不是最重要的，重要的是这段时间是属于你的，是你选择去做的，你不去想别的。这样每天都可以有一些属于自己的时间，不会因为太忙而觉得无聊。
2.到了办公室，来了个开工仪式。比如:给自己倒杯咖啡，查看邮件看看有什么约会，给自己15分钟阅读和回复重要邮件。这时候把手机静音，避免干扰。你也可以设定今天的工作目标，或者设定下周的工作目标...可以根据自己的喜好确定仪式。
3、工作中，积极联系同事，不要让各种琐事孤立自己，尤其是午饭时间，可以和同事聊聊天。如果你在工作中遇到困难，你需要同事的帮助。也可以加入一些关系密切、方便的社区，定期参加活动，扩大自己的交际圈。
4、工作中要有效率仪式。例如，一天只查看三次邮箱。整理桌面上的文件，尽快删除不需要的材料或存放在专门的文件夹中。设置“请勿打扰”时段。制定休息计划，每一个半小时休息一次，可以提高工作效率，对健康也非常有益。
5、迎接周末的仪式。在每个忙碌的周末，去看一场电影，和朋友或家人一起活动。去健身房或者健身房消除一周的疲劳。关键是安排时间做一些特别的事情，奖励自己完成一周的工作。这样可以帮助你消除一周的紧张，找到前进的欲望和动力。
6.为家庭生活做一个仪式，让休息时间更轻松。除了家务，你必须加入到玩耍、锻炼、与家人和朋友相处、独处的活动中。
7、建立自我保健仪式，记住这个仪式的关键是把自己放在第一位。如果你觉得这有点自私，请想想飞机上的场景。遇到危险，父母会先戴上氧气面罩，然后才可以帮助孩子和其他人。如果你累了，焦虑了，生气了，可能对谁都没有好处。所以，一定要学会关心自己，给自己足够的时间。比如有足够的休息，有时间做自己喜欢的事情……散步、瑜伽、健身、游泳、剪纸、弹吉他、骑自行车、读书……让自己感到快乐。