为什么说“运动不适合喝酒”

2.酒会影响人的运动神经，降低运动员的运动能力。让他们无法发挥自己的正常水平。运动不适合喝酒的另一个原因是酒精会使血液粘稠并阻塞血管。如果在运动过程中血液不顺畅，运动员很容易处于危险之中，从呼吸困难到丧失生命。所以请不要在运动前喝酒。

3.研究表明，酒精会降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量饮酒会导致反应、平衡和协调能力下降。即使在适度饮酒的第二天，这些运动能力也不能完全恢复。

4.另一方面，酒精会刺激肾脏产生尿液，从而加速体内水分的流失，加重脱水。研究表明，饮酒后4小时内，人体可因失水而减轻3%的体重。这对运动，尤其是耐力运动极为不利，并增加了运动时患心脏病的风险。如果运动后立即饮酒，会延迟补液，甚至加重脱水。

5、酒，即谷物、水果等含有淀粉或糖的物质发酵而成的酒精饮料。酒的化学成分是乙醇。饮酒使人容易麻痹和失去知觉，从而导致不理智的行为。

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