秋分是秋天吗？需要注意什么？
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秋分是秋天吗？秋分是真正意义上秋天的开始。按照气候平均温度划分季节的标准，必须是连续五天平均温度低于22℃才算秋季。按照这个标准，江淮地区一般在9月中下旬入秋。立秋之后，虽然暑气一时难消，虽然有“秋老虎”的余晖，但总的趋势是天气越来越凉。秋分节气真的进入秋天了。气温开始骤降，越来越冷。按照农历，“立秋”是秋天的开始，以“初霜”结束。“春分”只是从立秋到初霜的90天中的一半。所以按照中国旧历的秋分理论，这一天正好是秋天九十天的一半，我们通常所说的秋天是从秋分开始的。秋分时节，中国大部分地区已进入凉爽的秋季。来自南方的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，造成反复降水，气温一再下降。就像人们常说的，到了“一场秋雨一场寒”的时候了，但是秋分之后的日降水量不会很大。
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秋分注意事项注意保暖。秋分过后，天气开始逐渐转冷。尤其是早晚，温度比较低。有些人还没从炎热的夏天转过身来，就觉得夜晚的凉意和凉风一样。其实这个时候的风是很容易感冒的，要注意保暖。尤其是身体虚弱或患有慢性支气管炎、哮喘的人更要注意。
虽然一年中的每个季节都需要更多的运动，但在这个秋高气爽的季节更适合户外运动。比较慢跑、骑自行车、爬山等。能充分锻炼四肢，宣肺气，提高体质。所以，小伙子，跑得更起劲。
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保持好心情。白天闷热，晚上凉爽，让人情绪不稳定。这个时候要注意调节自己的情绪。和朋友交流，出去演示，是很好的放松方式。
少吃辛辣食物。这个时候人体比较干燥，让人心烦。所以要多注意防燥，少吃辛辣食物。尽量以光为主。多喝水是原则。
护肤对于很多懒姑娘来说，只有冬天才护肤。其实冬天干燥期再来护肤已经晚了，应该在初秋就开始护肤了。当然，爱美的女性一年四季都在护肤。
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