随着小寒节气的到来，为什么人们说“小寒胜于大寒”？

小寒、严寒和小暑、大暑、酷暑一样，都是表示气温变化的节气。有趣的是，小寒是中国农历二十四节气中的第23个节气，与最后一个节气一起，大寒表示严冬季节。

为什么会有“小寒胜于大寒”的说法？

老祖宗的经验农历初五或初六太阳达到285度时，节气为“小寒”。此时太阳还在南回归线附近徘徊，北半球接收到的太阳热量还极其微弱。中国的祖先通过长期的经验认识到，这是一年中最冷的一天。

实际资料和气象资料证实，小寒是温度最低的节气，大寒的温度只有几年低于小寒。大多数人误以为冬至时太阳在南回归线最冷，其实不然。虽然冬至时地表得到的阳光和热量最少，但有深层土壤中的热量补充，所以一年四季都不是最冷的时候。冬至过后，“三九”前后，也就是小寒节气期间，深层土壤中的热量也消耗殆尽。虽然稍微增加了阳光和热量，但还是入不敷出，于是出现了全年最低气温。

同时，气象专家解释，在小寒节气中，东亚槽发展最强最稳定，蒙古冷高压和阿留申低压也达到最强最稳定，西风槽脊尺度达到最大，与最强西风强度相匹配。小寒季节冷空气降温过程频繁，但达到寒潮标准的不多。中国大陆最冷的地区是黑龙江北部，最低气温在-40℃左右。冻得滴水成冰，成了冰雕玉雕的世界。

天气越来越冷了。虽然现在是最冷的时候，但在我们祖先最初的观察中，它的特征是变冷，但还没冷。《历书》说:“斗指五，为微寒。天气越来越冷的时候，还没冷，所以是小寒。”《二十四节气》说“月初寒尚小...但在半个月的时候就大了”。也就是说，曾经有一段时间，大寒比小寒更冷。

从我国中医的角度来说，认为寒是一种阴邪，最冷的节气也是阴邪最盛的时期。因此，在小寒期间，我们应该特别注意在日常饮食中多吃一些温热的食物，以补充身体健康，防止寒冷气候对身体的入侵。