酷暑注意事项:如何安全度过酷暑？
1，不要长时间吹空调。夏天热，出门就是暴晒。空调房已经成为人们最喜欢呆的地方。贪凉的人总是把空调关小，尤其是从外面回来的时候。夏天很热，我们的毛孔都是张开的。如果出汗后马上吹空调，会损伤我们的阳气。为了保护身体健康，夏天少开空调，空调温度不要太低。最好控制在26度以上，睡觉的时候最好调到27度。白领上班时，最好在空调房里穿件小外套或披肩，保护肩、颈、腰、腹，避免着凉。
2.不要喝很多冷饮。夏天除了吃冰镇西瓜，人们还喜欢喝冷饮。各种饮料和冰淇淋成了人们的最爱。男人也喜欢把啤酒放在冰箱里，加冰喝，但这些冷饮喝多了，会阻碍体内的阳气，损伤阳气，导致生病，比如喉咙痛、腹痛等。夏天，人们喜欢喝冰镇绿豆汤。绿豆汤确实是消暑的清凉饮料，但也要少喝冰镇绿豆汤，尤其是脾虚的人。
3、不要大量喝凉茶夏天降温，喝凉茶是最简单的方法，人们在这里烧烤的时候特别喜欢喝凉茶，但是我要在这里提醒大家，凉茶虽然好，但是不能长期大量喝，凉茶是凉的。如果你长期喝它，它会损害阳气。
4.不要长时间熬夜。人体阳气的高峰时间是11到凌晨3点。如果这个时候还不入睡，还熬夜，就会影响体内阳气的生长，影响肝脏的健康。所以夏天注意不要熬夜，最好在11之前入睡。
5.怎么预防中暑晕厥？好好休息，保持充沛的体力；不要在高温区停留太久，尽量给高温区通风；多汗，及时补充盐和糖；从工地进入空调房，在室外阴凉处过渡5分钟；不要长时间呆在空调房里。每隔一段时间到户外活动5分钟，保持身体平衡。现场安全互保，如有不适，尽快撤离高温区，喝十滴水，吃任丹，不要硬扛；患有慢性心血管、肝肾疾病和体弱多病的人在高温地区工作时要时刻注意；加强营养，多吃水果蔬菜，保持咸饮料和防暑降温药物。
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