2019小满节气如何养生？

节气养生是自古以来的一种生活习惯，符合节气养生可以达到一定的效果。那么，你知道2019小满节气怎么养生吗？接下来，我们就用旧日历来看看吧！

1，保护肠胃饱胀感来临，降雨量增加，天气会变得潮湿闷热，尤其是南方的一些城市，气候的湿度会比较高，人会感觉不舒服。在这样的气候条件下，人容易食欲不振，消化不良。所以小满来了，一定要注意健脾，保护好自己的胃肠道，选择一些能刺激食欲的食物，建议多吃绿色蔬菜。小曼也容易便秘。菠菜富含纤维素，可以缓解便秘。

2.清热解毒。因为小满节气已经是长夏之后，预示着夏天的到来。炎热的天气和白天黑夜经常冷热变化的气候也会让人感到不适，容易感冒。所以要注意清热解毒，预防感冒。建议少吃油腻，多吃清淡，多喝粥。建议多吃黄瓜。黄瓜有解渴、清热利湿的作用，黄瓜还有防止便秘、增进食欲的作用。

3.爱护我们的心脏根据黄帝内经的理论，夏季养生主要是养心，心脏是生命最重要的器官，是生命的马达。一刻也停不下来，夏天也是各种心血管疾病容易复发的季节。所以小曼也要注意养心。那么养心要注意以下几点:多吃蔬菜水果，尤其是红色水果。因为中医讲究以色补色，你的心脏是红色的，所以吃红色的食物有助于滋养心脏。

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