在严寒节气的气候特征上，我们应该注意些什么？

寒露是二十四节气之一，是秋季的第四个节气。秋季气温逐渐下降，那么寒露和立冬之间的节气是什么呢？寒露的天气特征是什么？接下来，我们来看看这一期的历书！

寒露和立冬之间的节气是什么？初霜，初霜，是秋季的最后一个节气。此时天气渐冷，秋燥明显，燥易伤津液。初霜要注意保暖，之后防止秋燥，运动量可以适当增加。防秋燥、秋郁、防寒是初霜期间的保健重点。秋燥表现为口干、唇燥、咽干、便秘、皮肤干燥。初霜冻季节，气温可能会突然下降，患有慢性病、体质差、抵抗力弱的人很可能病情加重或感冒发烧。另外，冷空气的刺激会引起人体血管收缩，血压突然升高，从而诱发各种心血管疾病。预防上述疾病的关键是保暖。

饮食调养方面，这个节气要补。注重脾胃，调理肝肾。可以多吃一些健脾滋阴润燥的食物。芝麻、银耳、青菜、苹果、香蕉、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅都不错。不要在你的食物里放太多的盐。如果你在食物中放太多盐，它会增加你的血量，对你的血管是一种负担。而且盐吃多了会导致体内缺水。如果你呆得太久，你的身体会膨胀。有句老话叫“初霜不如冬补”，所以秋补不如冬补。

寒露的天气特征是什么？从字面上看，寒露的“冷”就是寒冷，“露”是指水汽在地面附近凝结成露水的现象。但从气象角度来看，寒露的节气与白露、初霜相同，其热量变化的意义比湿度变化更明显。应该说它更多的体现了一个气温变化和季节变化的过程。在寒冷的早晨，你可以看到植物叶子上晶莹的露珠，但露水已经很冷了。有些南方的朋友可能会问，为什么南方的早晨没有露水？原因很简单。二十四节气来自黄河流域。此时江南南部气温依然较高。虽然从寒露到节气初霜只有15天，但却是一年中气温下降比较快的时候。一股冷空气过后日平均气温下降8或10是常有的事。因此，这个季节是中国许多地区气候变化的转折点。