高尿酸有哪些危害？
1，痛风肾病
持续性高尿酸血症，20%有肾病的临床表现。几年或更长时间后，肾小管和肾小球可能先后受损，少数发展为尿毒症。尿酸盐肾病的发病率仅次于痛风性关节损害，且与病程和治疗密切相关。研究表明，尿酸盐肾病与痛风性关节炎的严重程度无关，即轻度关节炎患者也可能发生肾病，而重度关节炎患者不一定出现肾脏异常。早期有轻度单侧或双侧腰痛，随后出现轻度水肿和中度高血压。尿液呈酸性，伴有间歇性或持续性蛋白尿，一般不超过++。几乎都有肾小管浓缩功能下降，出现夜尿、多尿和尿相对密度低。约5-10年后，肾病加重，继而发展为尿毒症，约17%-25%死于肾衰竭。
2.结节瘤
又称痛风结节，是由于血尿酸过度升高并超过其饱和度而在身体某一部位析出的白色晶体。就像一杯盐水中的盐量超过一定限度时，玻璃杯底部会出现白色沉积物。在沉淀晶体沉积的地方，可能会出现结石。痛风患者几乎可以在除中枢神经系统以外的所有组织中形成痛风石。有些痛风石肉眼看不到，但在偏光显微镜下可以看到白色针状晶体。这些微小的晶体可诱发痛风性关节炎的发作，还可引起关节软骨和骨的破坏，周围组织的纤维化，并导致慢性关节肿痛、僵硬和畸形，甚至骨折。一些痛风石沉积在体表，如耳轮和关节周围，我们肉眼可以看到。还有一些痛风石沉积在肾脏中，引起肾结石并诱发肾绞痛。
3、肾脏疾病
约20% ~ 25%的原发性痛风患者有肾结石，其中约85%为尿酸结石。结石较大时可出现肾绞痛和血尿。由于尿酸结石可以通过X线检查，因此需要通过肾脏造影才能发现。约20% ~ 40%的患者早期可出现间歇性蛋白尿。肾功能不全常由间质性肾炎或肾结石晚期引起。此外，痛风患者常伴有高血压、肥胖、动脉硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。
4、导致关节组织纤维化，甚至坏死。
高尿酸导致关节组织纤维化，甚至坏死，主要是因为尿酸随血液进入人体的关节软组织，从而导致尿酸盐的沉淀和关节的病理现象。临床上尿酸高的患者基本上都会出现关节活动度下降和不同程度的纤维化，同时还容易引起骨折。
5、导致痛风。
痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸升高的一组疾病，是由于尿酸长期过高，尿酸沉积在关节和肾脏引起的。病变常侵犯关节、肾脏和其他组织。发病年龄多在40岁以上，患病率随年龄增长而增加。男女比例为50: 1。大多数妇科疾病是绝经后妇女，它们经常发生在春季和秋季。
痛风患者会有关节麻木、剧烈疼痛、肿胀等症状，皮肤发热、暗红等明显指征。
6、导致中风
尿酸过高会影响内皮细胞，阻碍一氧化氮在狭窄血管中的平衡，并导致血管内壁细胞的阻塞，从而引起中风。因此，尿酸高的人一定要注意避免中风的危害。日常生活中，患者应以低嘌呤食物为标准。
7、调理方法
1，吃素
但并不是所有的素食者都应该多吃，多吃紫茄子、上海青、生菜和莲花白。蔬菜不要吃菠菜，然后所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果、柠檬等。各种水果都由碳水化合物组成，这使身体呈碱性并具有积极的作用，尤其是多吃樱桃可以降低尿酸。
2.控制低蛋白饮食的摄入
每天应控制低蛋白饮食的摄入，给予痛风患者每男性体重0.4-0.5g蛋白质，并将每日总蛋白质控制在40g左右，并适当限制鱼和豆类的摄入。
3.禁止吃嘌呤含量高的食物。
重要的是禁止嘌呤含量高的食物，如鱼和含新鲜动物内脏的海鲜。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物，如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、西红柿等。，从而减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平，控制总热量。
4.吃高碳水化合物食物
此外，还需要优先选择含有高碳水化合物的食物，而大米、面粉和谷物的主要成分都是碳水化合物，因此痛风患者在日常饮食中应优先选择这些食物，以保证热量供应。
5.限制脂肪摄入
对于高尿酸患者来说，有必要控制脂肪的摄入量。如果痛风患者每天的总脂肪摄入量约为50克，建议注意植物油和少吃动物脂肪。
6.禁酒
酒精容易在体内堆积乳酸，抑制尿酸排泄，容易诱发痛风；因此，尿酸高的人必须禁酒。绝对禁止在啤酒中添加海鲜。啤酒本身含有酒精，会影响尿酸的排泄，而在酒精氧化的过程中，会产生一些物质，从而使尿酸升高。除了禁酒，我们还应该少喝咖啡和茶。
7.多喝水
水是人体的重要组成部分，多喝水更好。痛风患者应多喝水，从而稀释体内尿酸的浓度，有利于尿酸排泄，防止结石形成。此外，在大量饮水和利尿的同时，在选择饮用水时，要注意程度，不要喝得太多。
8.保持前进
有氧运动可以提高人体的营养水平和免疫力，防止超重和肥胖，降低胰岛素抵抗，控制血糖，帮助排泄体内多余的酸性物质，减轻痛风患者的痛苦。
高尿酸患者可以选择一些运动强度较低的有氧运动，如散步、快走、骑自行车、游泳等。，并避免高强度的运动，如球类、爬山、跳跃等。此外，在高运动强度的运动中，关节对其重量承受较大的应力，容易对结缔组织造成机械损伤，这种损伤会促使关节滑囊表面的尿酸盐晶体脱落，导致痛风症状。