黄历19开荤

如果你不想针灸，就进行适当的饮食和锻炼。

吃药真的不好。从100公斤在三个月内减掉20公斤并不太难。节食是必要的。不要每天吃高热量的食物，而是和蔬菜水果一起吃。事实上，最好吃三个月的素食，然后在周末结束无肉饮食（但你仍然不能一次性吃得更多），因为蔬菜和水果中含有的物质可以帮助你快速燃烧脂肪。通过一定的锻炼，40公斤是完全可能的。最好不要吃太多，吃7成饱就可以了。我宁愿多吃几顿饭，也不愿再吃到死，失去你的晚餐。你现在是节食者，没有资格吃晚饭。

男生可以多运动，不怕长肌肉。如果你的体重几天没有变化，你必须坚持那个时间并加强锻炼。你会发现虽然你那几天没有瘦下来，但你的身材越来越好了。

来吧，是的，40公斤不算多。我体重75公斤，我在一个月内瘦了20公斤。你的基数比我大，所以更容易快速减肥。