2019的夏天是什么时候？

2019的三伏天开始于7月12日，也就是说，它在7月12日落入天空，从而进入一年中温度、湿度和闷热天气最高的一天。三伏天是中原地区一年中最热的三四十天。三伏天是根据农历计算的，它们在阳历的七月中下旬和八月初之间。

2019的三伏天时间表:

2019的三伏天有40天，其中第一天、中间一天和最后一天如下:

初始阶段:7月2019，12（6月10日）——7月2019，21（6月19日）。

中福:2019年7月22日（农历六月二十日）-8月19日（农历七月初十）。

终点站:8月111（7月11日）——8月20日2019（7月20日）。

延伸阅读:

睡觉后如何养生？

三伏天养生有两个原则:一是冬病夏治；二是夏天补。至于三伏天，养生的方法有很多:有三伏贴、三伏灸等药物，三伏天进补，加上适当的体育锻炼。

三伏天吃什么祛湿？

三伏天宜多吃发汗和利尿的食物以祛湿。如红豆和绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶和花茶等。，排出皮肤和尿液中的水分，促进体内的新陈代谢。你还可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、崔屹玉米须汤、绿茶花茶等。达到食疗祛湿的目的。还有，可以多喝点姜茶去湿气。

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”生姜具有温补、滋补、祛湿的作用。夏天可以多吃些生姜来补阳。生姜辛温，具有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。喝姜茶是一种简单易行的祛湿保健方法，三伏天是最适合喝姜茶的时间。例如，三伏天用来祛湿的常见食物有:

1红豆

红豆具有利尿解毒、强心健脾的功效，能有效消除水肿、排出毒素、排除湿气。所以夏天可以多喝红豆汤，或者和大麦一起煮，还可以加一些红枣和百合。但是，注意不要增加大米，这会影响除湿效果。

2.薏苡仁

薏米祛湿的效果很好。常见的吃法是用红豆煮粥，或炒薏米泡茶，或制成粉末冲泡饮用，都是不错的方法。

3.绿豆

绿豆具有清热解毒、利尿的功效，是消暑的良药。它还可以有效地去除体内的湿气，可以煮成绿豆汤作为夏季解暑饮料。