节气养生:初秋灸关元穴的禁忌与作用。
秋灸对关元的影响
关于艾灸，中国古代有“秋灸关元，春灸气海”的说法，意思是每年立春灸气海穴，立秋灸关元穴。《内经》记载:“秋三月谓之平静，天气急，气氛明。”...因此心灵是平静的...而且欲望满满。”立秋是夏秋交替之时，酷暑去凉，天地大气转晴，万物凋零，万粒归仓。
关于关元穴，古人记载:“关关元者，闭其精之门，闭之则藏。”值此之际，应按照采集的时间顺序进行艾灸，内固元阳，金水相生，益实火养肾，为冬藏做好准备。好比炉中置鼎，鸳鸯刚健，内养脏腑，外御寒。"
可见，初秋艾灸关元是适应季节变化、调和体内阴阳之气的绝佳机会。立秋前后十天是艾灸关元的好机会，但并不意味着只有这20天可以艾灸关元。事实上，您可以在整个8月份坚持艾灸关元来调理身体。
关元与田单
说到关元穴，不了解中医的人可能会感到陌生，但如果提到“田单”这个词，每个人都应该听说过它。丹田是内丹家族可以锻炼身体精气和精神以成为长生不老药的地方。因具有农田般的生产意义和使人获得长生不老药的功效而得名。
道家说人体有三块最好的田，其余的都是不毛之地。这三个领域是上丹田、中丹田和下丹田。上腹部在眉心之间的印堂，中腹部在乳房中间，下腹部是腹部的关键。一般来说，腹部是指下腹部。
养生专家认为，为了保持人体的活力，必须从“下丹田”——关元穴开始，因为该部位靠近肾脏，而活力是由元提炼而成的，人体的先天活力就藏在肾脏中。说得更直接一点，关元非常重要，因为它关系到人体生命力的兴衰。
关元取穴法
取穴时，可以采用仰卧位。关元穴位于人体下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨顶部画一条线，将这条线分成五等份，从肚脐向下五分之三处，就是此穴。简单来说，就是在脐下四指处。艾灸主要是悬灸，可以持续30分钟左右。
关元灸法
可以选择间隔灸或直接温和灸，隔日1次，连续10次。艾灸可以制作半个花生大小的艾条，点燃后放在艾灸盒或艾灸盘中，放在穴位处。如果进行隔姜灸，将2-3毫米厚的新鲜姜片放在穴位和病灶处，用牙签扎几个小孔。艾条放在姜片上点燃。当局部烧灼感较重时，稍微移动姜片进行调整。
艾灸关元穴的注意事项
1，室内温度要适中，以防感冒。
2.艾灸前详细询问病情，有无禁忌。
3、根据体力，预制好艾草的大小，不要做得太多或太少。
4.艾灸开始时，艾炷不要烧得太近。如果艾灸者以热为度，可以去掉，艾炷燃烧的程度要逐渐增加，以皮肤发光为佳。
5.艾灸后，检查皮肤是否起泡。如果有明显的水泡，使用无菌针头抽取液体，无菌包裹，然后在几天内更换敷料以防止感染。